Parmi les cas de consultation, voici les plus courants . 

Bien sur , cette liste n'est pas exhaustive , si votre situation est différente de celles présentées, prenez rendez vous et lors d'un premier entretien, nous determinerons ensemble de quelle manière le sophrologue peut vous aider . 

 

• Les troubles du sommeil : 

En effet , il peut arriver qu'à certains moment de la vie , le sommeil deviennent plus compliqué à réguler . Cela est d'autant plus vrai en période de fatigue ou de stress .

Tout d'abord, il convient de rassurer sur la normalité de cette situation. 

Le sophrologue vous aide à déterminer si nécessaire l'origine de vos troubles puis vous accompagne dans l'acquisition d'outils de respiration, de décontraction et de visualisation d'image positives qui vous permettront progressivement de retrouver un sommeil équilibré. 

 

• les régimes et les troubles alimentaires

Les périodes de régime sont souvent difficiles à traverser. Le sophrologue vous aide avant , pendant et après pour déterminer vos réelles motivations, pour les ancrer en vous et accompagne la réussite de votre objectif . Il permet également une meilleur connaissance et acceptation de soi par la découverte du schéma corporel. 

 

Les troubles alimentaires comme l'anorexie ou la boulimie doivent être adressés en premier lieu par un médecin . Un accompagnement en sophrologie peut aussi s'envisager en complement. 

 

• Besoin de recul et lacher prise pour faire un choix important

Période de mutation professionnelle, de changement personnel , il est parfois difficile de trouver l'espace et le temps pour se poser les bonnes questions en toute sérénité . Le sophrologue crée avec vous cette possibilité de prise de distance et vous accompagne dans le lacher prise par les exercices de décontraction musculaire et de respiration.

 

• Difficulté à lâcher prise 

Comment faire pour gérer famille , activité profesionnelle et vie personnelle tout en acceptant de lacher prise . Il est pourtant vital et salutaire de savoir, par moment, décharger de ses épaules les poids trop lourds portés au quotidien. Le sophrologue vous guide dans la mise en place d'une nouvelle attitude qui vous apportera plus de satisfaction et plus de recul sur les situations

 

• Problème de concentration 

Enfants et adultes connaissent un jour des difficultés de concentration. Les idées parasites , les tensions physiques voire mentales, les enjeux en place sont souvent à l'origine de l'incapacité de se fixer. Le sophrologue vous aide à mettre en place des exercices qui vous aideront à vous concentrer dans les moments les plus importants. 

 

• Emotion et stress 

Reperer, Acceuillir et Partager  . Voici la piste suivie par votre sophrologue pour petit à petit canaliser cette energie incroyable que chacun posséde en soi depuis la naissance sans en avoir le mode d'emploi ... Apprendre à vivre avec et à en faire une force ! Quel beau programme ! 

Les applications sont nombreuses : prise de parole en public , émotivité disproportionné chez les enfants, difficulté relationnelle chez les ado , passage d'examen ...