SEANCE DE RELAXATION GRATUITE POUR TOUS LES PERSONNELS SOIGNANTS

GRATUITE

JE PROPOSE MES SERVICES POUR TOUS LES PERSONNELS SOIGNANTS qui se sentent fatigués, angoissés, qui sont impliqués dans cette lutte contre le virus.

Des séances de relaxation gratuites par téléconsultation- Skype.

N'hésitez pas à me contacter, je ferai au mieux pour vous répondre au plus vite !

PRENEZ SOIN DE VOUS!

Si je ne vous réponds pas c’est que je suis en consultation, lassez- moi un message, je vous rappellerai.

Bilan sur votre état général.

Un suivi personnalisé permet de répondre aux besoins de chacun en tenant compte de son identité, du milieu dans lequel il évolue et de son rythme personnel.

 

Chaque consultation est unique et  construite autour de votre demande.

Le nombre de séances et un protocole adapté seront mis en place lors d’une séance bilan (prévoir  1h 15mn).  La deuxième séance  elle est d'une durée normale  de 1 h.

PAR SKYPE:

Les séances sont individuelles, durent 1h et se déroulent de la même façon qu’en face à face.

Si vous le pouvez, un premier contact en cabinet est préférable avant un suivi en ligne.

Votre séance depuis chez vous ou ailleurs via votre ordinateur, votre téléphone ou votre tablette.

- Gain de temps sur votre déplacement

- Une disponibilité et flexibilité horaires plus larges

- Une solution de choix pour les personnes dans l'incapacité de se déplacer (handicap, hospitalisation, blessures...), les expatriés, les artistes en tournée.

Consultations possibles en urgence.

PAIEMENT PAR :

-Chèque (il sera envoyé AVANT la séance et encaissé APRES).

-Virement bancaire (avant la séance).

IMPORTANT : En effectuant votre virement, merci de préciser votre nom, prénom et pays/région. Nous vous serions reconnaissants de bien vouloir vous assurer de créditer tous les frais de virement. Votre réservation sera effective après la réception de votre règlement.

Si vous avez des questions ou un besoin de précisions, n’hésitez pas à me contacter pour me poser vos questions.

Sophro-relaxation 45 min. par SKYPE

23 €

 

La relaxation n'est pas une technique de massage. Elle est entièrement verbale et jamais tactile.

Cette méthode a pour objectif de procurer une détente et une harmonisation entre le corps et l’esprit.
La sophro-relaxation apporte une détente corporelle et apaise l’esprit. Elle aide à retrouver un équilibre.

 

Des séances de relaxation pour apprendre à : écouter son corps, retrouver un état de détente durable, gérer les émotions, réduire le stress, calmer la douleur, améliorer le sommeil, évacuer le négatif, ralentir le vélo mental, lâcher prise...

Les séances de sophro-relaxation sont personnalisées suivant vos besoins et vos attentes, c'est la clé de la réussite pour transformer le mauvais stress en bon stress. 

La sophrologie et la relaxation ne peuvent se substituer à un traitement médicamenteux, ni à une psychothérapie mais elles peuvent être des approches complémentaires.

PAIEMENT PAR :

-Chèque (il sera envoyé AVANT la séance et encaissé APRES).

-Virement bancaire (avant la séance).

Tarif réduit (chômeurs, étudiants, personnes en difficultés…sur justificatif) 1h par SKYPE

25€

Le fait d’être assidu et de suivre le programme établi avec votre sophrologue, mènera à bien la démarche que vous avez entreprise.

 

L’objectif étant de devenir autonome par rapport à la pratique et d’intégrer les techniques apprises, dans votre quotidien.

Demandeurs d’emploi (sur présentation de la carte Pôle Emploi)

Etudiants :  (sur présentation de la carte d’étudiant) 

L'enregistrement de vos pratiques de sophrologie vous est fourni pour réaliser votre entrainement en autonomie entre 2 rendez-vous.

PAIEMENT PAR :

-Chèque (il sera envoyé AVANT la séance et encaissé APRES).

-Virement bancaire (avant la séance).

 Enfants,  jusqu'à 10 ans

Je reçois les enfants à partir de 5 ans et propose bien entendu un retour régulier aux parents, qui respectera cependant la confidentialité des discussions avec l’enfant.

 

Les enfants peuvent être envahis par leurs émotions sans pouvoir relativiser.

 

Ces séances les aideront à favoriser la détente et l’apprentissage du lâcher prise, à apprivoiser les tensions et les peur. 

 

Le but est de leur permettre de développer leurs ressources et leur potentiel que chaque enfant possède à l’intérieur de lui-même, de développer la confiance, l’estime de soi et la concentration.

  • Gérer sa colère, son agressivité.

  • Bien vivre une séparation

  • Se sentir à sa place, lors de l'arrivée d'un bébé dans la famille par exemple...​

Accompagner l’enfant et créer un contexte d’écoute tout à fait sécurisant, qui va d’abord amener l’enfant à se détendre, puis à ressentir, à jouer, respirer, écouter son corps et vivre au présent tout ce qui se passe (d’agr

L'enregistrement de vos pratiques de sophrologie vous est fourni pour réaliser votre entrainement en autonomie entre 2 rendez-vous.

PAIEMENT PAR :

-Chèque (il sera envoyé AVANT la séance et encaissé APRES).

-Virement bancaire (avant la séance).

 Enfants,  jusqu'à 10 ans

Je reçois les enfants à partir de 5 ans et propose bien entendu un retour régulier aux parents, qui respectera cependant la confidentialité des discussions avec l’enfant.

La sophrologie va aider l'enfant dans de nombreuses situations, par exemple:

  • Vaincre ses peurs

  • Lutter contre l'énurésie (nocturne ou diurne)

  • Améliorer sa concentration

  • S'endormir seul et sans craintes, appréhender la nuit sereinement

  • Sortir de sa timidité

  • Gérer sa colère, son agressivité

  • Bien vivre une séparation

  • Se sentir à sa place, lors de l'arrivée d'un bébé dans la famille par exemple...

Basée sur le schéma corporel et les vécus du corps, la sophrologie s'adapte parfaitement aux enfants en tant que méthode ludique et créative. Les exercices proposés sont adaptés à l’âge et à la maturité de l’enfant.

PAIEMENT PAR :

-Chèque (il sera envoyé AVANT la séance et encaissé APRES).

-Virement bancaire (avant la séance).

Séance individuelle d’hypnose par SKYPE

45€

Bilan sur votre état général.

Un suivi personnalisé permet de répondre aux besoins de chacun en tenant compte de son identité, du milieu dans lequel il évolue et de son rythme personnel.

Chaque consultation est unique et  construite autour de votre demande.

Le nombre de séances et un protocole adapté seront mis en place lors d’une séance bilan (prévoir 1h15mn).

Quelques séances peuvent suffire pour dénouer des tensions, canaliser son stress, évacuer un échec, programmer un succès, débloquer une situation…ou tout simplement se sentir mieux.

PAR SKYPE:

Les séances sont individuelles, durent 1h et se déroulent de la même façon qu’en face à face.

Si vous le pouvez, un premier contact en cabinet est préférable avant un suivi en ligne.

Votre séance depuis chez vous ou ailleurs via votre ordinateur, votre téléphone ou votre tablette

- Gain de temps sur votre déplacement,

- Une disponibilité et flexibilité horaires plus larges,

- Une solution de choix pour les personnes dans l'incapacité de se déplacer (handicap, hospitalisation, blessures...), les expatriés, les artistes en tournée;

Consultations possibles en urgence.

PAIEMENT PAR :

-Chèque (il sera envoyé AVANT la séance et encaissé APRES).

-Virement bancaire (avant la séance).

IMPORTANT : En effectuant votre virement, merci de préciser votre nom, prénom et pays/région. Nous vous serions reconnaissants de bien vouloir vous assurer de créditer tous les frais de virement. Votre réservation sera effective après la réception de votre règlement.

Si vous avez des questions ou un besoin de précisions, n’hésitez pas à me contacter pour me poser vos questions.

Séance d’hypnose arrêt du tabac - 2 Séances par SKYPE

160 €

Comme des millions d’ex-fumeurs, vous êtes capable d’arrêter, vous aussi! 

Cette séance peut durer jusqu’ à 1h30

Elle se divise en deux parties : une partie consacrée à décrypter les mécanismes liés à votre consommation de tabac et une partie sous hypnose.

PAIEMENT PAR :

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Séance d'hypnose + séance de sophrologie 1h30 par SKYPE

75 €

La sophrologie ou l’hypnose sont des techniques qui aident à gérer l’angoisse, l’anxiété, la dépendance, la dépression et d’autres troubles psychosomatiques comme l’insomnie et les phobies. 


Elles aident également à gérer le stress et les émotions.

Traitement non-thérapeutique, ne remplace pas une consultation médicale.

PAIEMENT PAR :

-Chèque (il sera envoyé AVANT la séance et encaissé APRES).

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Hypnose enfants/ados par SKYPE

37 €

Le premier rendez-vous avec les parents

Le premier rendez-vous a toujours lieu avec les parents ou un des deux parents. Il permet de décrire la situation et d’avoir le point de vue à la fois des parents et de l’enfant afin de comprendre les relations, les liens au sein de la famille.

 

Puis afin de permettre une véritable alliance thérapeutique entre les parents, l’enfant et le Praticien en Sophrologie et Hypnose, il m'appairait indispensable que chacun puisse vivre, observer une séance type avec l’enfant afin de rassurer, éclaircir le contenu du travail proposé.

Il arrive aussi que je propose à un parent ou les deux de venir sans l’enfant à certaines séances pour travailler certains sujets avec eux et renforcer l’alliance pour un meilleur suivi de l’enfant.

 

Hypnose et enfants: question d’éthique.

Pour information, pour des questions d’éthique et pour que tout le monde sache que c’est respectueux, les séances sont intégralement filmées.  Elles ne seront pas diffusées de quelques manières que ce soit.

PAIEMENT PAR :

-Chèque (il sera envoyé AVANT la séance et encaissé APRES).

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Séance de Sophrologie en couple par SKYPE

50 €

Vivre en couple, c'est partager des joies intenses, des moments de bonheur, des instants de communion…  Mais c'est aussi affronter des divergences, des situations de tension, des périodes d'ennui, des crises…

Les bienfaits de la sophrologie en couple:

  • Se parler  

  • Se regarder différemment

  • Prendre du recul

  • Prendre du temps pour son couple

  • Réapprendre à s’aimer

  • Comprendre l’autre

  • Bien gérer sa séparation

Thérapie de couple :

- 1ère consultation en couple : 50€ /séance

- Travail individuel ensuite nécessitant 2 à 3 séances chacun au tarif d'une séance de suivi - 29€/séance 

- Travail en couple - Autonomisation : 1 ou 2 séances : 45€ /séance

L'enregistrement de vos pratiques de sophrologie vous est fourni pour réaliser votre entrainement en autonomie entre 2 rendez-vous.

PAIEMENT PAR :

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-Virement bancaire (avant la séance).

Voici 5 bonnes raisons de découvrir les bénéfices de la sophrologie au travail (entreprise, institution, association) à partir d’outils simples et concrets.

1- RENFORCER LES RESSOURCES DE CHACUN

2- AMÉLIORER LES RELATIONS HUMAINES ET RÉSOUDRE LES CONFLITS

3- S’ADAPTER AUX SITUATIONS NOUVELLES

4- GÉRER LE STRESS ET LES ÉMOTIONS NÉGATIVES

5- AUGMENTER LA MOTIVATION ET LA CRÉATIVITÉ

 

Groupe de 9-10 personnes/séance 

Séance collective d'une durée de 55 minutes incluant également diagnostic et plan d'action.

PAIEMENT PAR :

-Chèque (il sera envoyé AVANT la séance et encaissé APRES).

-Virement bancaire (avant la séance).

13€

 Apprenez en Groupe à affronter votre stress, vaincre une difficulté.

Les séances en groupe sont l'occasion de découvrir et/ou de pratiquer la sophrologie et la méditation de pleine conscience.

Etre à l’écoute de son corps, poser un nouveau regard sur soi et la vie et transformer son quotidien vers un mieux-vivre, un mieux-être et une harmonie physique.

(à partir de 5 personnes/séance). Le nombre de personnes est limité afin de favoriser l’intégration au groupe dans une ambiance calme et bienveillante.

PAIEMENT PAR :

-Chèque (il sera envoyé AVANT la séance et encaissé APRES).

-Virement bancaire (avant la séance).

Séances de groupe - hypnose par SKYPE

23 €

Mini-groupe (3 ou 4 personnes)

Objectifs et résultats :

- renforcement de la confiance en soi
- harmonie physique et mentale
- gestion du stress et des émotions
- développement des capacités
- apprentissage de la respiration
- préparation à divers événements

1er cours ''découverte'' possible

- engagement à l'année

- possibilité d'intégrer un cours à tout moment de l'année

- ouvert à TOUS

- choix d'horaire de cours flexible d'une semaine à l'autre si besoin

PAIEMENT PAR :

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