Imaginez un lieu...

Imaginez un lieu où vous êtes reçu entièrement, avec vos tracas, vos pépins, vos problèmes, vos douleurs, vos questions, vos complexes, votre caractère, où vous ne serez pas jugé.

​Où vous allez tranquillement, sereinement, prendre enfin soin de vous, avec bienveillance.

Faire une pause, vous accorder du temps.

Et séance après séance, vous pourrez ressentir en vous des changements.

Vous approfondissez la connaissance de vous-même, et à partir de là, tout devient possible.

                              Cabinet climatisé! 

 

Une séance se découpe en 3 temps:

1.Un temps d'accueil, dialogue informatif

Sur notre premier rendez-vous, nous avons un temps d’échange pour déterminer votre objectif personnel ou professionnel. A l'issue de cette première  séance, j'aurai toutes les  informations utiles pour vous préparer un protocole personnalisé . Bilan sur votre état général.

Durée des séances : Compter  1h 15 pour le premier rendez-vous et 1 h pour les séances suivantes.

 

2.Un temps d'animation, de pratique

Présentation de la séance, des exercices prévus et leurs intérêts dans votre suivi. Exercices de relaxation dynamique . 

Mouvements doux associés à la respiration et au relâchement musculaire. Exercice statique / techniques spécifiques. 
Relaxation profonde physique et mentale guidée par la voix du sophrologue, basée sur des visualisations d'images positives en relation avec l'intention de  séance.

3. Un temps d'échange

Le troisième temps de séance s’appuie sur le retour du patient sur l’expression des ressentis lors des exercices effectués en séance. Choix des exercices pour l'entraînement autonome jusqu'à la prochaine séance.  

 

Qu’est ce qu’un protocole personnalisé ?

Un protocole se compose de 8 à 13 séances selon l’objectif fixé lors du premier entretien et est toujours constitué de trois phases successives:

La phase curative permet de répondre aux besoins urgents du patient. (gestion du stress, des émotions,…) Elle permet au patient de prendre conscience de son état de stress interne et de sa capacité à le contrôler. (4 à 5 séances sont nécessaires)

La phase préventive permet de renforcer un état de mieux-être, de développer des capacités et d’augmenter l’estime de soi. (nombre de séances variable selon l’objectif du patient)

La phase de clôture permet au patient de faire le bilan sur son parcours et sur l’atteinte de son objectif.

La répétition des séances amène et renforce le mieux  être, il  est nécessaire de pratiquer régulièrement. En milieu de parcours, pour les accompagnement de plus de 6 séances, je propose toujours de faire un bilan sur les séances déjà  effectuées.

 

La sophrologie se pratique debout, assis et allongé. Aucune tenue particulière n'est nécessaire pour pratiquer.

La sophrologie en séance individuelle vous permettra de :

Mieux gérer : le stress – les émotions – la douleur – un comportement alimentaire inadapté

Améliorer : le bien être – le sommeil – la vitalité – la concentration – la mémorisation – la créativité

Dépasser : les dépendances – les phobies – l’anxiété

Mieux vivre les grands changements de vie  : grossesse – déménagement – retraite –  séparation – deuil

Mieux vous préparer : examens – compétitions – épreuves

 

Consultation par Skype :

Consultation  d’une heure: Prendre un temps de bilan, de suivi ou d’accompagnement sans avoir à vous déplacer ;
Paiement des consultations en ligne sécurisé via 
 Paypal

     La sophrologie est une thérapie à part entière, elle nécessite un suivi régulier.

           LORS D'UN TRAITEMENT MÉDICAL OU/ET D'UN SUIVI PSYCHOLOGIQUE LA SOPHROLOGIE PEUT ETRE UN TRÈS BON   COMPLÉMENT  MAIS EN   AUCUN    MOMENT  ELLE  NE  DEMANDE  L’ARRÊT DU TRAITEMENT OU DU SUIVI EN COURS!

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